Spoločný začiatok a naladenie páru
V úvode vytvárame bezpečný priestor, kde sa ako pár zastavíte a naladíte – na seba aj na svoje vnútorné prežívanie.
Spomalenie a návrat do tela
Cez dych a jemný dotyk sa každý z vás ponára do svojho tela, pričom zostávate v vedomej prítomnosti jeden s druhým.
Vnútorné prežívanie v prítomnosti partnera
Učíte sa viac vnímať seba – a zároveň byť pri tom otvorene prítomní pre svojho partnera.
Rešpekt k sebe aj k partnerovi
Každý z vás ide vlastným tempom. Všetko prebieha s rešpektom k hraniciam, pocitom a aktuálnemu prežívaniu.
Spoločné doznienie a integrácia
Záver patrí tichu, precíteniu a ukotveniu zážitku – v sebe aj vo vašom vzťahu.